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Ergebnisse 14. September 2013, 21. Rurtallauf, Düren

14. September 2013, 21. Rurtallauf, Düren

Nachdem es vor drei Wochen in Hambach nach hartem Kampf zu einer Verbesserung der persönlichen Bestzeit gerade Mal um 1 Sekunde reichte, konnte Monika Alertz diese beim Rurtallauf in Düren pulverisieren. Immerhin gelang eine Steigerung um 41 Sekunden, wodurch auch endlich der Sprung unter die 46 Minuten geschafft wurde.

Vielleicht sollte man öfters eine Woche "Trainingslager" mit Wandern, Laufen und regelmäßigem gesunden Essen einlegen?


Seniorinnen W45
10 kmMonika Alertz (67) 45:44 minVR PB
 

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